15. Home remedies to stay healthy
(स्वस्थ रहने के घरेलु उपाय)
1. हाथ पैर बेवजह कापते हैं तो रात को खाना खाने के बाद एक लौंग चबाकर गर्म पानी पी लें। कुछ ही दिनों में आराम मिल जाएगा।
2. दूध में मखाने उबालकर खाने से हाथ-पैर, घुटनों और कमर का दर्द ठीक रहता है। हड्डियाँ मजबूत होती हैं और खून की कमी भी नहीं होती है।
3. सेब का छिलका उतार कर और नमक लगाकर सुबह खाली पेट खाने से पुराने से पुराना सर दर्द खत्म हो जाता है।
4. एक गिलास पानी में पान के पत्तों को उबालकर पी लें। इससे छाती में जमी बलगम दूर हो जाएगी और इससे खांसी में आराम मिलेगा।
5. प्याज के रस में शक्कर डालकर शर्बत बनाकर दस से पंद्रह दिनों तक सेवन कीजिए। पथरी गल कर बाहर निकल जाएगी।
6. कुकर में बनी दाल नहीं खानी चाहिए। क्योंकि कुकर में सिर्फ दाल गलती है जबकि पकती नहीं है। जिससे एसिड प्रॉब्लम हो सकती है।
7. जब भी शराब पीने की इच्छा करें। एक चम्मच शहद में अदरक के रस की दो से तीन बूंदे मिलाकर सेवन करें। इससे शराब पीने की इच्छा तुरंत मर जाएगी।
8. क्या आपको पता है सोयाबीन को दो घंटे भिगोकर, मसल कर, जहरीले जाग निकालकर ही उपयोग करना चाहिए।
9. मखाने खाने से शरीर में शुगर रोग खत्म होता है। क्योंकि इसको खाने से शरीर में इंसुलेशन बनता है जिससे आप शुगर से निजात पा सकते हैं।
10. चालीस दिन तक सात बादाम, मिश्री, सौफ प्रत्येक दस ग्राम पीसकर रात को गर्म दूध के साथ लेने से मस्तिष्क की दुर्बलता दूर होती है।
11. भोजन के साथ कच्ची हरी मिर्च खाना बहुत ही लाभदायक होता है क्योंकि कच्ची हरी मिर्च खाने से चेहरे के दाग धब्बे खत्म होते हैं।
12. सरसों के तेल में नमक मिलाकर मालिश करने से छाती में जमी हुई बलगम की गांठे निकल जाती हैं।
13. आयुर्वेद की सबसे शक्तिशाली सब्जी कंटोला है। यह एक ऐसी सब्जी है जो मीट, चिकेन से 50 गुना ज्यादा ताकतवर और प्रोटीन से भरपूर होती है। इसे खाने से कई सारी समस्या ठीक होती हैं।
14. डायबिटीज के मरीजों को दूध के साथ काजू खाने चाहिए! क्योंकि दूध और काजू दोनों का सेवन करने से शुगर लेवल कंट्रोल होता है।
15. एक नींबू को आधा काट कर उसमें कुछ लौंग लगा लीजिए और इन्हें घर के सभी कोनों में रख दीजिए। ऐसा करने से एक भी मच्छर नहीं आएगा।
16. एक चुकंदर को छोटे टुकड़ों में काट कर दो गिलास पानी में उबाल लें और पानी ठंडा होने पर उसे पी लें। गुर्दे की पथरी साफ हो जाएगी।
17. रात को सोने से पहले नाभि पर सरसों का तेल लगाने से पेट संबंधी बीमारियाँ दूर होती हैं और होंठ फटना भी बंद हो जाएंगे।
18. देसी घी में काली मिर्च मिलाकर गर्म दूध के साथ पीने से आंतो में रूका मल नरम और ढीला होकर बाहर निकल जाता है।
19. आपके हाथ पैरों में अगर बहुत दर्द होता है तो इसकी वजह चाय है। चाय का असर हमारी हड्डियों पर पड़ता है।
20. मूंग में मांस से कई गुना ज्यादा प्रोटीन पाया जाता है यदि आप लगातार इसका सेवन करते हैं तो शरीर ताकतवर और मजबूत बनता है।
21. यदि किसी का बाल झड़ रहा हो तो 20 लौंग को आधे कटोरी पानी में 10 मिनट तक उबालकर और उसे फिर ठंडे होने के बाद बाल में लगाकर रातभर छोड़ दे, इसी तरह एक सप्ताह तक दोहराने के बाद बाल झरना बंद हो जायेगा।
22. वजन कम करने के सर्वोत्तम उपाय
➤ दूध की जगह दही खाएं,
➤ ग्रीन टी पियें,
➤ ठंडा पानी न पियें,
➤ नारियल पानी पियें.
➤नमक कम खाएं.
➤ प्रतिदिन नींबू का सेवन करें,
➤ नींबू और मेथी अतिरिक्त चर्बी जमा नहीं करते इसलिए इन्हें जरूर खाएं,
➤ सुबह-शाम गर्म पानी पियें।
➤ खाना खाने के बाद पानी न पियें, 60 मिनट बाद गुनगुना पानी पियें,
➤ एक चम्मच मेथी को रात में भिगोकर रख दें और सुबह इसे खाएं,
➤ काली चाय भी ले सकते हैं, लेकिन इसमें दूध न मिलाएं,
➤ तुलसी, हरी चाय और अदरक से तैयार हर्बल पानी पिएं।
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